МАРМЕЛАДНЫЙ ТЕСТ
Этот знаменитый тест в свое время ознаменовал переворот в психологии и педагогике. Детям 5 лет раздают мармеладки. Потом взрослый говорит, что уйдет ненадолго. Тем, кто до его возвращения вытерпит и не съест мармеладку, дадут еoе- одну. А тем, кто съест, не дадут.
Большинство детей свои мармеладки съедают. Это нормально. А вот те, кто не съедает, имеют очень хороший прогноз на дальнейшую жизнь. У них высокий индекс EQ - эмоциональной интеллигентности. Они лучше контролируют свои влечения и способны большего добиться в жизни.
Это не значит, что из детей, съевших мармеладки, непременно получатся люди, не способные противостоять соблазнам. Но, как показали исследования, определенная корреляция есть. Большего добиваются способные отказаться от немедленного вознаграждения, от маленького сегодняшнего удовольствия ради некоторой цели, ради завтрашней радости. Способность поступиться маленьким удовольствием сегодня сулит большее наслаждение завтра.
До "мармеладного теста" главным критерием оценки перспектив человека был IQ - коэффициент интеллектуальности. Но опыт показал, что отношения с мармеладкой лучше предсказывали будущее, чем решение заковыристых логических задач. Другими словами, то, как мы распоряжаемся радостями жизни, говорит о нас больше, чем ум и аналитические способности.
РАССТРИГИ
Чересчур тугая узда тоже опасна, даже если наложена по собственной воле. Нашей психике нужны положительные эмоции так же, как телу пища. Лишенный "прожиточного минимума" радости человек вянет, как цветок без полива, либо срывается и идет вразнос. Медики говорят о новом и очень распространенном психическом расстройстве - ангедонии . В то же время некоторые люди чересчур растворяются в "простых" удовольствиях и впечатлениях, даже не пытаясь переходить на более высокий уровень. Отсутствие карьерного роста - самое меньшее, чем грозит такое положение. Реально человек, который целыми днями что-то жует или "залипает" на телевизор, рискует большим. Если он получит неограниченный доступ к этим источникам удовольствия, то окажется в положении той самой крысы с электродом в мозге, которая целыми днями нажимала на рубильник и возбуждала "зону удовольствия", пока не погибла. Сама по себе восприимчивость к простым удовольствиям - не порок. Человек, жадный до жизни, открытый всем впечатлениям бытия, очень симпатичен. Главное - с годами не скатываться к пассивным удовольствиям, а совершенствовать данный от рождения талант восприимчивости, быть активным в радости.
Вместо обжоры стать гурманом, вместо пьяницы - тонким ценителем вин, вместо апатичного созерцателя телеэкрана - художником, завороженным красотой мира... Другой вариант - преодолеть свои страхи. Недаром многие в солидном возрасте с восторгом открывают для себя верховую езду, дайвинг или горные лыжи.
Трудно противостоять собственной лени и тяге к простым решениям. Но преодоление себя
- единственный способ научиться получать настоящее удовольствие, которое не приестся и не обернется против вас.